Beter presteren door stressmanagement voor jonge advocaten

Direct persoonlijk contact T:073-61 00 544

Beter presteren door stressmanagement voor jonge advocaten

Op aanvraag

Voor:
Jonge advocaten en juristen
Door:
Jorg Damen
Locatie:
Emmaplein 4, 5211 VW, 's-Hertogenbosch
Tijd:
09:30

Inleiding

Van klachten naar krachten door positieve psychologie
6 accreditatiepunten voor advocaten bij de Nederlandse Orde Van Advocaten (NOVA)

“Vanavond zou u uit eten gaan met uw partner maar die pleitnota moet af; dat wordt weer een avond doorwerken.” “Iedereen op kantoor werkt zestig uur per week, de druk om nieuwe opdrachten binnen te halen is hoog en u loopt achter op schema, wat moet u doen?”

Achter de feiten aanlopen, prestatiedruk, altijd in het ‘strijdmodel’ zitten en cliënten die steeds mondiger worden. Uit onderzoek blijkt dat meer dan de helft van de jonge advocaten veel stress ervaart op het werk, het risico op uitval hoog is en 10% overweegt uit het vak te stappen. Veel juristen die kampen met een te hoge (werk)druk gaan nog harder werken. Het resultaat: minder resultaat, een slechte werk-privé balans, veel stress en (risico op) langdurig verzuim.

 Leer ook welke strategieën effectief zijn in het omgaan met stress en (werk)druk.

U leert welke factoren u het meeste energie kosten maar juist ook welke factoren energie opleveren. Hierdoor kunt u zich op een andere en betere manier verhouden tot de eisen die uw baan aan u stelt. Er wordt gebruik gemaakt van de nieuwste inzichten uit de positieve psychologie.  Door deze methode stijgt uw vitaliteit, creativiteit en toewijding. U leert beter omgaan met werkdruk en stress waardoor u meer plezier en voldoening ervaart.  Aan het einde formuleert u een concreet actieplan voor uw eigen praktijk. Als basis voor deze workshop gebruiken we het Job Demands-Resources model.

Leer als jonge advocaat hoe u meer grip krijgt op uw persoonlijke effectiviteit en verhoog zo uw welbevinden en kwaliteit van werk! 

Programma

Deze workshop is bedoeld voor (jonge) advocaten die beter willen leren om te gaan met stress en (werk)druk. De methode is met name geschikt voor vakgebieden waar veel eisen gesteld worden aan de professionals.

Deel 1. Waar staat u, wat is er mogelijk?

  • Minicollege over stressoren, stressreacties en emoties
  • Vastgeroeste patronen – differentiatie tussen feiten en emoties
  • Te lang werken onder spanning? Herken negatieve signalen van stress
  • Positieve psychologie – van hype naar essentie
  • Hoe sta je er voor - zelftest
  • Vaststellen van belangrijkste stressoren en energiebronnen

 

Deel 2. Oefenen met verschillende interventies

  • Minicollege over structurele gedragsverandering en het brein
  • Herkennen van ineffectief gedrag bij stress en onzekerheid
  • Doen wat werkt - wat valt te beïnvloeden en wat (bijna) niet?
  • Beter presteren door duidelijk grenzen aangeven
  • Hoge/irreële eisen van cliënt (of werkgever)?  Van strijdmodel naar gemeenschappelijke belangen
  • Opstellen van een persoonlijk actieplan